Nost3 & Protro - Hauist ja penkkii lyrics

PROTRO: Tissii, habaa ja pebaa, isken painoja penaan / tsekkaan itteeni peilistä aina samal ku treenaan / hyvältä näyttää ja muut ihmiset katsovat vierestä / haluu kysellä vinkkejä tosi macholta mieheltä/ Ne kysyy et: "Tero, miten voit olla noin keho?" / muistutan ne kolme osaa: treeni, safka ja lepo / Treeni täydellä tehol kuutena päivänä viikos / kovaa duunii, mut lihaskasvu on mulle se kiitos / NOST3: Kananmunat raakana, proteiinii saatava / kaupast kilokaupalla ravinteita kannan taas / Timmis kunnos rannalla, eli kyllä kannattas / sunki vähä reenaa, että saisit hernees kasvamaa / Mikä hinari, noi sun rimasi / on niin naurettavat, että voisit painuu himaasi / Osta koukku, ku sul on jo siimatki / kilon käsipainoja löytyy Tiimarist / KERTSI: Se on safkaa, lepoo, treenii / salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) / Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat / kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan / NOST3: Ei mitään bodypumppii, vaan tangon pääs huntit / ain puntil, rauta nousee ku tunkil / Teron raamit ku kaapil, tiputtaa sut laakist / paras olla aukomat baaris / Steroidi-Teron ja luuserin ero / on et Tero on niin keho, Tero vetää taljavedot / Aina vähän paremmin, sä oot niin vitun aneemiin / ei Tero kaipaa tollast kynäniskaa punttikaveriks / PROTRO: Vilhon kokoseks körilääks ei kasva tost vaa / siin pitää painoo nostaa ja laskee rasvaprossaa / Tsekkaa noi epäkkäät, ei sit tarvi pelätä / mut jos alat kettuilemaan, se sut varmasti selättää / Aika leveet hartijat, paita repee, harmittaa / mut Vilhon vartalolla paitaa ei ees tarvita / Ja sen miehen ei tarvi häpeillä vatsaansa / ku ylävartalo näyttää kreikkalaiselt patsaalta / KERTSI: Se on safkaa, lepoo, treenii / salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) / Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat / kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan / NOST3: En nostele painoi telineist / nostelen telineit painoinee / Eli meitsi on salil, jos säki mietit et / mis on kaikki salin ovenpieliset / Iltapalaks vähintään kilo heraa / aamupalaks haukkaa ja vinopenaa / Sit vitamiinit naukkaan ja vähän lisää haukkaa / vähän lisää rautaa, ja viel vähä haukkaa / PROTRO: Heilut tuules ku viiri, pikkiriikkinen Mikki Hiiri / ettet lähtis tuuleen mukaan, sut pitää sitoa kiinni / Sun nimes on Simo, mut näytät enemmän Siirilt / ku vedät sun kahen kilon käsipainoilla kuntopiirin / Sulle "haukka" on lintu ja "pena" on nimi / mulle "haukka ja pena" on keino pysyä timmiin / Eli kuulehan kynis, ei tossa muu enää auta / ota suunnaksi puntti ja pistä nöyrtymään rauta / KERTSI: Se on safkaa, lepoo, treenii / salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) / Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat / kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan /