Siedzę Podnoszę się Wstaję Podnoszę lewą rękę Podnoszę prawą rękę Zaczynam poruszać Najmniejszym palcem lewej ręki Zginam - prostuję Zginam - prostuję Zginam - prostuję Zginam - prostuję Otwieram oczy Widzę Powoli zaczynam wykonywać
Okrężne ruchy głową Trochę boli Szyja - kark Szyja - kark Szyja - kark Szyja - kark Zginam lewą nogę Prostuję lewą nogę Zginam lewą nogę Prostuję lewą nogę Zginam lewą nogę Prostuję lewą nogę Żyję