Vdokh glubokiy. Ruki shire.
Ne spesh**e, tri-chetyre!
Bodrost' dukha, gratsiya i plastika.
Obshcheukreplyayushchaya,
Utrom otrezvlyayushchaya,
Esli zhiv poka eshche –
gimnastika!
Esli vy v svoey kvartire –
Lyagte na pol, tri-chetyre!
Vypolnyayte pravil'no dvizheniya.
Proch' vliyaniya izvne –
Privykayte k novizne!
Vdokh glubokiy do izne-
mozheniya.
Ochen' vyros v tselom mire
Grippa virus – tri-chetyre! –
Shiryatsya, rastet zabolevanie.
Esli khilyy – srazu v grob!
Sokhranit' zdorov'e chtob,
Primenyayte, lyudi, ob-
tiraniya.
Esli vy uzhe ustali –
Seli-vstali, seli-vstali.
Ne strashny vam Arktika s Antarktikoy.
Glavnyy akademik Ioffe
Dokazal – kon'yak i kofe
Vam zamenyat sport i profi-
laktika.
Razgovarivat' ne nado.
Prisedayte do upada,
Da ne bud'te mrachnymi i khmurymi!
Esli vam sovsem neymetsya –
Obtiraytes', chem pridetsya,
Vodnymi zaymites' protse-
durami!
Ne strashny durnye vesti –
My v otvet bezhim na meste.
V vyigryshe dazhe nachinayushchiy.
Krasota – sredi begushchikh
Pervykh net i otstayushchikh!
Beg na meste obshche-
primiryayushchiy.