PROTRO:
Tissii, habaa ja pebaa, isken painoja penaan /
tsekkaan itteeni peilistä aina samal ku treenaan /
hyvältä näyttää ja muut ihmiset katsovat vierestä /
haluu kysellä vinkkejä tosi macholta mieheltä/
Ne kysyy et: "Tero, miten voit olla noin keho?" /
muistutan ne kolme osaa: treeni, safka ja lepo /
Treeni täydellä tehol kuutena päivänä viikos /
kovaa duunii, mut lihaskasvu on mulle se kiitos /
NOST3:
Kananmunat raakana, proteiinii saatava /
kaupast kilokaupalla ravinteita kannan taas /
Timmis kunnos rannalla, eli kyllä kannattas /
sunki vähä reenaa, että saisit hernees kasvamaa /
Mikä hinari, noi sun rimasi /
on niin naurettavat, että voisit painuu himaasi /
Osta koukku, ku sul on jo siimatki /
kilon käsipainoja löytyy Tiimarist /
KERTSI:
Se on safkaa, lepoo, treenii /
salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) /
Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat /
kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan /
NOST3:
Ei mitään bodypumppii, vaan tangon pääs huntit /
ain puntil, rauta nousee ku tunkil /
Teron raamit ku kaapil, tiputtaa sut laakist /
paras olla aukomat baaris /
Steroidi-Teron ja luuserin ero /
on et Tero on niin keho, Tero vetää taljavedot /
Aina vähän paremmin, sä oot niin vitun aneemiin /
ei Tero kaipaa tollast kynäniskaa punttikaveriks /
PROTRO:
Vilhon kokoseks körilääks ei kasva tost vaa /
siin pitää painoo nostaa ja laskee rasvaprossaa /
Tsekkaa noi epäkkäät, ei sit tarvi pelätä /
mut jos alat kettuilemaan, se sut varmasti selättää /
Aika leveet hartijat, paita repee, harmittaa /
mut Vilhon vartalolla paitaa ei ees tarvita /
Ja sen miehen ei tarvi häpeillä vatsaansa /
ku ylävartalo näyttää kreikkalaiselt patsaalta /
KERTSI:
Se on safkaa, lepoo, treenii /
salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) /
Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat /
kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan /
NOST3:
En nostele painoi telineist /
nostelen telineit painoinee /
Eli meitsi on salil, jos säki mietit et /
mis on kaikki salin ovenpieliset /
Iltapalaks vähintään kilo heraa /
aamupalaks haukkaa ja vinopenaa /
Sit vitamiinit naukkaan ja vähän lisää haukkaa /
vähän lisää rautaa, ja viel vähä haukkaa /
PROTRO:
Heilut tuules ku viiri, pikkiriikkinen Mikki Hiiri /
ettet lähtis tuuleen mukaan, sut pitää sitoa kiinni /
Sun nimes on Simo, mut näytät enemmän Siirilt /
ku vedät sun kahen kilon käsipainoilla kuntopiirin /
Sulle "haukka" on lintu ja "pena" on nimi /
mulle "haukka ja pena" on keino pysyä timmiin /
Eli kuulehan kynis, ei tossa muu enää auta /
ota suunnaksi puntti ja pistä nöyrtymään rauta /
KERTSI:
Se on safkaa, lepoo, treenii /
salil hauist ja penkkii (haukkaapenaa) /
Kato miten treenaa kehonrakennuksen kuninkaat /
kynäniskat ei oo yhtä isoi edes unissaan /